Entender que a escolha de uma vida saudável é importante para você é fundamental. Não faça esta escolha pela estética, para ficar bonita(o), para emagrecer ou ainda para mostrar a outras pessoas. Torne este estilo de vida o seu próprio bem estar pessoal, deixe-o se tornar parte de você. Pratique escolhas saudáveis por prazer e não por obrigação. A melhoria da estética, emagrecer e atrair a atenção de outras pessoas são apenas consequências naturais. FORÇA! NÃO DESISTA! SEJA MELHOR PRA VOCÊ MESMO.